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jueves, 26 de abril de 2012
PRÓXIMA ESTACIÓN: ING NEW YORK CITY MARATHON
Allá por el mes de Enero, en concreto el día 5, publiqué una entrada en la que explicaba que había probado suerte en la Lottery del Maratón de Nueva York, pero que era casi imposible que me tocará.
Ayer se celebró el sorteo y la sorpresa me la he llevado esta mañana, cuando he ido a comprobar por si acaso si me había tocado y me he visto con asombro que efectivamente había tenido fortuna.
Me ha invadido una alegría inmensa y no he parado de sonreír todavía. Era muy escéptico con el sorteo, pues tenía entendido que las posibilidades eran mínimas, pero he podido corroborar que la suerte a veces está de nuestro lado y nos hacen tener momentos inolvidables.
Ahora tocará buscar un vuelo que no se dispare mucho el precio, ya que vamos 3 personas, y entrenar con ilusión para disfrutar corriendo en Noviembre por New York.
domingo, 22 de abril de 2012
BARCLAYS MILANO CITY MARATHON: MMP 3h05'22"
Con un poco de retraso llega la crónica, pero es que he aprovechado esta semana para recuperar fuerzas después de tantos meses de preparación y he estado muy desconectado. Este maratón ha resultado ser como un parto, con tres meses de gestación que ha dado como resultado una criatura en forma de MMP. Después ha venido la típica depresión post-parto, estando toda esta semana de bajón pese a la magnífica carrera realizada.
La
aventura comenzó el viernes. Tras haber trabajado desde las 6 de la mañana, nos
dirigimos hasta el aeropuerto en tren y a las 17h partimos rumbo a Milán en un
vuelo que duró aproximadamente 1h15'. Llegados a Malpensa, cambiamos de
terminal mediante un corto trayecto en autobús y cogimos otro tren para llegar
al centro de la ciudad.
Ya en
Milán, callejeamos bajo la lluvia para llegar al hotel casi a las 21h y tras
las dejar las maletas en la habitación, preguntamos en recepción por algún
restaurante cercano, con la fortuna de haber 2 a escasos metros.
Degustamos
las típicas pizzas italianas, bien acompañadas con cerveza y para finalizar,
una copa de limoncelo. No tuve
problemas para dormir, ya que caí rendido en la cama.
El
Sábado aprovechamos para dormir un poco y no nos pusimos en pie hasta las 9h.
Fuimos directos hasta el marathon village, que
se encontraba en la zona financiera, y recogí el dorsal, así como la camiseta
conmemorativa y la bolsa para el guardarropía, dado que la salida y la llegada
no estaban en el mismo punto y había unos camiones que la transportaban, siendo
obligatorio usar la bolsa proporcionada por la organización.
A
diferencia del último maratón, no me encontraba nada nervioso, ya que veía muy
difícil bajar de las tres horas con las condiciones climatológicas previstas y
el poco descanso que iba a tener después de hacer turismo toda la tarde del Sábado, así
que no tenía presión.
Durante
toda mañana, el día se mantuvo nublado pero no llovió, pudiendo visitar los
lugares más típicos del centro de la ciudad sin problemas. Por la tarde cambió
la cosa y no paró de llover, así que nos dedicamos a recorrer las calles comerciales
con el consiguiente desgaste para mis piernas, pues había que parar en cada
escaparate.
Por
la noche nos decantamos por el otro restaurante cercano al hotel y esta vez
tocó comer pasta, unos riquísimos tallarines. No faltó la copa de limoncelo y regresamos al hotel bajo la
lluvia. Antes de dormir tuve que preparar todas las cosas que me harían falta
para la carrera y cuando lo tuve todo listo, el dolor en las piernas era tal
que me tuve que aplicar un gel frío para relajarlas. Estaba tan tranquilo que no tuve problemas para dormir como un niño chico.
Es
Domingo, el gran día ha llegado y el despertador suena a las 5:45h. Miro por la
ventana y está lloviendo. Antes de vestirme me como una ración de cereales y me
bebo un zumo. Salgo del hotel y voy en busca del tranvía que me llevará hasta
la estación de Cadorna, donde minutos más tarde cojo el primer metro que llega
a la FieraMilano en Rho. Hay que cruzar toda la feria de punta a punta, casi
1,5Km que por suerte son bajo techo, pues sigue lloviendo. La planta baja de
uno de los parkings la han habilitado para pasar los momentos previos sin
mojarse, con una zona para cambiarse y un punto donde dan agua para hidratarse.
Después de dar algunas vueltas, me siento al lado de una columna y espero hasta
última hora para desprenderme de toda la ropa de abrigo y guardarla en la bolsa
que dejaré en el camión guardarropa. Para no mojarme mucho antes de empezar,
vuelvo al interior del parking y sin querer me meto donde los atletas de élite
están calentando. Me uno al grupo hasta que los voluntarios se dan cuenta y me
invitan a salir de allí, pero esos 15' no me los quita nadie y me hacen pensar
que hoy va a ser un gran día. Cuando faltan 20' para empezar, me dirijo hasta
el cajón de salida y me cuesta llegar porque el terreno está embarrado,
quedando un caminito para pasar que está lleno de gente. Los últimos minutos
antes del inicio se hacen eternos y la lluvia parece que quiere ser aun más
protagonista, ya que llueve con fuerza. Llega el primer momento emocionante,
cuando suena el himno nacional italiano y la gente canta al unísono.
Comienza
la carrera y el primer kilómetro lo hago más lento de lo que tenía previsto al
no poder correr cómodamente por la multitud, pero no me importa y voy
progresando lentamente hasta que cojo el ritmo deseado. Este maratón he
decidido correrlo con música, ya que como no conozco a nadie y no domino el
italiano, por lo menos tendré una distracción que no me haga pensar demasiado
en el cansancio, pero en el segundo kilómetro se me acerca un chico por detrás,
me dice que él es también catalán y que tiene un objetivo parecido al mío, así
que decidimos ir juntos hasta que aguantemos. Hablando se nos pasan los
kilómetros volando y sobre el Km13 pasamos junto al estadio de fútbol de San
Siro. Logramos llevar un ritmo constante de 4'20" el mil al pasar por el
Km15, pero empiezo a notar molestias en las caderas, mi punto flaco en los tres
últimos maratones. Intento no pensar en ello y me dedico a contarle batallitas
de todas mis carreras. En el Km20 me esperan mi mujer y mi hijo, pues pasamos
cerca del hotel, y supone una inyección de moral importante. Con las pilas
recargadas, pasamos el medio maratón en casi 1h32' y mi compañero decide
cambiar de ritmo e intentar coger a la liebre de las 3h. Yo no me arriesgo, ya
que todavía queda lo peor y sigo a lo mío con la música otra vez de compañera.
El paso por el centro de Milán, pese a haber muchos tramos de adoquines, se
hace ameno porque hay mucha gente animando. Destacar la vuelta que damos por la
Piazza del Duomo, con la preciosa vista de la catedral, que logra emocionarme.
En el Km30 me tomo un gel ya que en los dos últimos kilómetros, el aire en
contra me ha desgastado y tengo miedo de encontrarme con el famoso muro. A
partir de aquí empieza una guerra psicológica e intento no aflojar demasiado el
ritmo, aunque el cansancio en las piernas se va haciendo notable. Voy
descontando kilómetros, pero en vez de pensar el la meta, pienso el el Km40,
donde pasamos otra vez cerca del hotel y allí me espera mi familia para darme
ánimos. El punto crítico llega en el Km35, pues me da como un bajón y por unos
instantes aflojo peligrosamente el ritmo, pero logro reponerme y aunque no
consigo recuperar el ritmo que había llevado hasta ahora, es lo bastante rápido
para conseguir hacer un buen tiempo. Llego al Km40 y ya sé que la marca no se
me escapará, más aun cuando veo a mi mujer y a mi hijo animando bajo la lluvia,
empapados, pero con una sonrisa de oreja a oreja. Aprieto los dientes e intento
un cambio de ritmo, pero las piernas ya no dan más de sí y solo en los últimos
300 metros, con la meta a la vista, salen fuerzas de donde ya no habían y
esprinto levantando los brazos, para lograr un tiempo de 3h05'22", casi dos minutos menos que mi anterior marca.
Nada
más cruzar la meta, nos tapan con una manta térmica y vamos recogiendo
productos para recuperarnos, así como la preciada medalla. Allí me reencuentro
con el compañero de viaje durante la primera mitad de la prueba y nos hacen una
foto juntos.
El
camino a las duchas se me hace más duro que el propio maratón y el frío se va
apoderando de mi cuerpo, agarrotándome las piernas hasta el punto de que casi
no puedo caminar. Menos mal que la ducha caliente me recupera totalmente y
puedo regresar al hotel caminando sin problemas, observando como realizan los
últimos kilómetros los atletas más rezagados.
Sin
tiempo para saborear el éxito, partimos hacia la estación de tren, donde nos
espera un largo y duro trayecto, con los mismos cambios de medio de transporte
que en la ida, no llegando a casa hasta casi la media noche.
Ha
sido una gran carrera y llegaba en un momento de forma excepcional. He
disfrutado muchísimo pese a la lluvia y guardaré un buen recuerdo de este
maratón. Sé que tengo las 3h cerca, pero tendré que esperar a que las
condiciones, tanto meteorológicas como turísticas, sean favorables.
domingo, 15 de abril de 2012
AVANCE CRÓNICA MILANO CITY MARATHON
Escribo estas breves palabras para decir que, pese a haberme pateado la ciudad el Sábado, dejándome las piernas muy cansadas, y que durante toda la prueba no ha dejado de llover, cosa que ha hecho que desde el Km15 sufriera problemas musculares, he realizado una carrera muy constante y he finalizado con un tiempo aproximado de 3h05'25", logrando por segunda vez consecutiva rebajar mi MMP, en esta ocasión por casi 2'.
En breve y cuando el tiempo me lo permita, publicaré una crónica más extensa con todos los momentos vividos.
En breve y cuando el tiempo me lo permita, publicaré una crónica más extensa con todos los momentos vividos.
viernes, 13 de abril de 2012
MARATÓN MILÁN: RESUMEN TOTAL
Se acabó la preparación para el Maratón de Milán y esta ha sido casi modélica, como la anterior para el Maratón de Valencia.
Decidí cambiar de plan para no repetir y aunque he añadido un día más por semana - han sido 6 -, he hecho menos kilómetros pero más rápidos, con cambios de ritmo en la primera fase de la preparación y series de todos los tipos ya en el tramo final. Esta vez no he hecho mucha montaña y lo suplí las primeras semanas con ejercicios de fuerza los Lunes, hasta que surgió una molestia en la rodilla y preferí no arriesgar. Las tiradas largas de los Domingos también han sido más cortas, llegando a los 28Km en la más extensa, aprovechando la multitud de medios maratones que se disputaban en esas fechas. No ha caído MMP en los 21Km y al igual que la preparación anterior, el test objetivo no salió bien y solo duré 5Km en el tiempo previsto. Por contra, en los 10Km me ha ido fenomenal y he podido rebajar en dos ocasiones mi marca personal, dejándola por debajo de los 38'.
En el apartado de molestias, solo ha habido 2, la ya mencionada de la rodilla y la que arrastro últimamente en el ísquio izquierdo, pero han sido leves y no me han obligado a parar en ningún momento.
TOTALES DE LA PREPARACIÓN
Cuenta: 66 Actividades
Distancia: 871.48 km
Tiempo: 66:59:23 h:m:s
Ritmo medio: 4:37 m:s/km
Distancia media: 13.20 km
Distancia media: 13.20 km
Distancia máxima: 27.29 km
Ganancia de altura: 6010 m
Velocidad media: 13.0 km/h
Calorías: 65,187 C
Como siempre, la familia ha ayudado mucho y me ha permitido completar cada una de las sesiones programadas, aunque a veces tuviera que llegar a casa de madrugada. En muchas ocasiones he tenido que hacer malabarismos para poder entrenar y por esa razón la mayoría de entrenamientos los he realizado en solitario, aunque he podido coincidir con los compañeros David, Santi y mi primo Isi en alguna carrera.
También he seguido recibiendo apoyo a través de este blog con vuestros comentarios y en Facebook, y eso me hace sentir muy afortunado, porque salía siempre con muchas ganas a por el siguiente entrenamiento. MUCHAS GRACIAS A TODOS POR LOS ÁNIMOS.
Ahora solo falta que salga un día redondo y que todos los factores sean favorables. Me siento más fuerte que hace 6 meses y tengo la moral por las nubes, así que espero que el Domingo os pueda escribir explicando lo bien que me ha ido la carrera.
THIS IS THE MOMENT!!!!!
domingo, 8 de abril de 2012
MM SEMANA 11/12: RESUMEN
Penúltima semana del plan completada y en general ha salido todo dentro de lo previsto, aunque quise tomarme un día más de descanso que al final se convirtió en un rodaje muy suave con mi hijo de casi 60', lo que ha hecho que el ritmo medio de la semana quede algo más alto de lo habitual.
Creo que he seguido el plan bastante bien y llego en el estado de forma óptimo para afrontar de aquí a una semana el gran reto.
TOTALES DE LA SEMANA
Cuenta: 6 Actividades
Distancia: 65.44 km
Tiempo: 05:23:49 h:m:s
Ritmo medio: 4:58 m:s/km
Distancia media: 10.90 km
Distancia media: 10.90 km
Distancia máxima: 14.78 km
Ganancia de altura: 377 m
Velocidad media: 12.1 km/h
Calorías: 4,984 C
TIEMBLA MILÁN!!!!!!!!!!
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domingo, 1 de abril de 2012
MM SEMANA 10/12: RESUMEN
La décima semana ya está completada y no ha sido fácil encontrar tiempo para realizar los entrenamientos, pero por suerte no me he perdido ninguno y además las sensaciones han sido en general muy buenas. Ha habido rodajes rápidos, suaves, de recuperación y una sesión de series largas, culminando la semana con una competición de 10Km en la que he conseguido hacerla en menos de 38'.
TOTALES DE LA SEMANA
Cuenta: 6 Actividades
Distancia: 64.49 km
Tiempo: 04:51:19 h:m:s
Ritmo medio: 4:31 m:s/km
Distancia media: 10.75 km
Distancia media: 10.75 km
Distancia máxima: 14.78 km
Ganancia de altura: 374 m
Velocidad media: 13.3 km/h
Calorías: 4,891 C
THE FINAL COUNTDOWN!!!!!
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domingo, 25 de marzo de 2012
MM SEMANA 9/12: RESUMEN
Novena semana completada y han vuelto las buenas sensaciones. He podido realizar todas las sesiones a los ritmos previstos y en el medio maratón de hoy, he cumplido sobradamente con el objetivo.
TOTALES DE LA SEMANA
Cuenta: 6 Actividades
Distancia: 78.88 km
Tiempo: 05:59:48 h:m:s
Ritmo medio: 4:33 m:s/km
Distancia media: 13.15 km
Distancia media: 13.15 km
Distancia máxima: 21.21 km
Ganancia de altura: 495 m
Velocidad media: 13.2 km/h
Calorías: 6,005 C
Ya solo quedan 3 semanas y los kilómetros a partir de ahora irán disminuyendo, aunque todavía faltan algunos entrenamientos de calidad duritos.
GOOD VIBRATIONS!!!!!!!!!
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domingo, 18 de marzo de 2012
MM SEMANA 8/12: RESUMEN
He superado la octava semana de preparación y con diferencia ha sido la peor de todas, tanto de sensaciones como de ritmos, aunque han ido mejorando conforme avanzaba la semana y he acabado recuperado del todo. También he de decir que he incorporado unos kilómetros de bicicleta yendo a trabajar y eso se ha notado sobretodo en los cuadriceps, que se han cargado en exceso.
La semana empezó con mucha pesadez en las piernas y con una molestia en la rodilla, que pese a que no me impedía hacer vida normal, cuando se enfriaba tocaba un poco las narices. Fueron pasando los días y las sensaciones no mejoraban, pero la molestia desapareció como por arte de magia. El Jueves toqué fondo con las cuestas, que salieron desastrosamente. El día de descanso me sentó bien y el Sábado ya pude realizar unas series decentes de 2000 metros. Hoy he participado en un duatlón de montaña y las sensaciones han sido buenísimas, recuperando la confianza que había perdido días atrás.
TOTALES DE LA SEMANA
Cuenta: 6 Actividades
Distancia: 63.01 km
Tiempo: 05:01:00 h:m:s
Ritmo medio: 4:46 m:s/km
Distancia media: 10.50 km
Distancia media: 10.50 km
Distancia máxima: 13.08 km
Ganancia de altura: 625 m
Velocidad media: 12.6 km/h
Calorías: 4,794 C
Bicicleta 57 km
YA ESTOY AQUÍ OTRA VEZ!!!!!!!!!!!!
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domingo, 11 de marzo de 2012
MM SEMANA 7/12: RESUMEN
Séptima semana completada en la que solo he salido en cuatro ocasiones y eso se ha notado en el total de kilómetros realizados. Aun así, solo he dejado de hacer dos rodajes cortos y los de calidad no me los he perdido, a pesar de haber atravesado un resfriado bastante molesto.
TOTALES DE LA SEMANA
Cuenta: 4 Actividades
Distancia: 62.35 km
Tiempo: 04:39:20 h:m:s
Ritmo medio: 4:28 m:s/km
Distancia media: 15.59 km
Distancia media: 15.59 km
Distancia máxima: 21.14 km
Ganancia de altura: 345 m
Velocidad media: 13.4 km/h
Calorías: 3,574 C
El punto negro ha venido hoy, cuando tenía todas las ilusiones puestas en hacer una muy buena marca en el medio maratón y la cabeza me ha jugado un mala pasada, hundiéndome psicológicamente y dejándome un mal sabor de boca, aun haciendo un registro aceptable. Espero que solo haya sido una anécdota en el camino y vuelva a tener las mismas buenas sensaciones de las semanas anteriores.
SIEMPRE POSITIVO, NUNCA NEGATIVO!!!!!!
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domingo, 4 de marzo de 2012
MM SEMANA 6/12: RESUMEN
Semana muy complicada, con entrenamientos de calidad duros y con un resfriado al final que ha hecho peligrar el poder completarla al 100%.
Por suerte he podido realizar todas las sesiones y pese a acabar en alguna muy agotado, los ritmos han sido los correctos.
TOTALES DE LA SEMANA
Cuenta: 6 Actividades
Distancia: 88.48 km
Tiempo: 06:45:13 h:m:s
Ritmo medio: 4:35 m:s/km
Distancia media: 14.74 km
Distancia media: 14.74 km
Distancia máxima: 27.29 km
Ganancia de altura: 413 m
Velocidad media: 13.1 km/h
Calorías: 6,715 C
Llega la hora de la verdad!!!!!
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domingo, 26 de febrero de 2012
MM SEMANA 5/12: RESUMEN
Termina una semana perfecta, en la que empecé con muy buenas sensaciones y he acabado aún mejor. En estos siete días tenía dos sesiones de calidad con series largas y se puede decir que las superé con nota, a pesar de sufrir mucho con las de 4000 metros. Para rematar, hoy he conseguido el tercer sub1h28' consecutivo en medio maratón con una carrera progresiva impecable.
TOTALES DE LA SEMANA
Cuenta: 6 Actividades
Distancia: 85.38 km
Tiempo: 06:30:36 h:m:s
Ritmo medio: 4:35 m:s/km
Mediana de distancia: 14.23 km
Mediana de distancia: 14.23 km
Distancia máxima: 21.43 km
Ganancia de altura: 488 m
Velocidad media: 13.1 km/h
Calorías: 6,500 C
SONO MOLTO MOTIVATO!!!!!!!!
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domingo, 19 de febrero de 2012
MM SEMANA 4/12: RESUMEN
He completado el primer mes de preparación y esta última semana ha sido de recuperación, con una bajada importante en el kilometraje, aunque la intensidad ha sido mayor.
Debido al cambio de turno en el trabajo - ahora estoy de noche -, he tenido que entrenar en unas condiciones que no son las habituales y que siempre se me habían atragantado, pero el estado anímico está por las nubes y no he tenido ningún problema para realizarlas.
Y si en las anteriores semanas había acabado la semana con buenos resultados en las competiciones, hoy ya ha sido el súmmum, logrando MMP en 10Km y subiendo todavía más la motivación.
TOTALES DE LA SEMANA
Cuenta: 6 Actividades
Distancia: 63.34 km
Tiempo: 04:45:41 h:m:s
Ritmo medio: 4:31 m:s/km
Mediana de distancia: 10.70 km
Mediana de distancia: 10.70 km
Distancia máxima: 12.91 km
Ganancia de altura: 424 m
Velocidad media: 13.3 km/h
Calorías: 4,812 C
SWEET MOMENT!!!!!!!!
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lunes, 13 de febrero de 2012
MM SEMANA 4/12: HOY TOCABA WII
Pues eso, que hoy tocaban ejercicios de fuerza con la Wii, pero como todavía tengo molestias en la rodilla cuando hago algún movimiento ejecutando los ejercicios, he realizado un calentamiento con un rodaje suave de 30' y he estirado a consciencia para recuperar bien las piernas después de la carrera de ayer.
Tengo que buscar una alternativa a estos ejercicios de fuerza que sea menos agresiva con mis rodillas. Probaré con las pesas caseras a ver si por lo menos evito los dolores. También acudiré al especialista para saber por qué demonios aparecen los pinchazos de vez en cuando y desaparecen como si nada al momento.
Esta semana que empieza va a ser mas suave, en el plan dice que de recuperación, aprovechando el Domingo para realizar una competición de 10Km a tope y evaluar el estado de forma en cuanto a velocidad.
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domingo, 12 de febrero de 2012
MM SEMANA 3/12: RESUMEN
Tercera semana completada y todavía con el factor de la climatología adversa, que ha hecho que los entrenamientos fueran más difíciles de realizar. También ha aparecido una molestia en la rodilla que solo me ha impedido acabar la sesión de cuestas programada. No se ha marchado del todo, pero solo hace acto de presencia en algunos gestos cotidianos y me permite correr sin problemas.
TOTALES DE LA SEMANA
Cuenta: 6 Actividades
Distancia: 86.77 km
Tiempo: 06:38:56 h:m:s
Ritmo medio: 4:37 m:s/km
Mediana de distancia: 14.46 km
Mediana de distancia: 14.46 km
Distancia máxima: 26.12 km
Ganancia de altura: 530 m
Velocidad media: 13.0 km/h
Calorías: 6,635 C
I'M FLYING!!!!!!!!!
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domingo, 5 de febrero de 2012
MM SEMANA 2/12: RESUMEN
Segunda semana completada y seguimos con las buenísimas sensaciones de la semana anterior. Ha sido una semana muy dura por las condiciones meteorológicas, pero eso no ha impedido completar todas las sesiones previstas.
TOTALES DE LA SEMANA
Cuenta: 6 Actividades
Distancia: 86.06 km
Tiempo: 06:40:26 h:m:s
Ritmo medio: 4:39 m:s/km
Mediana de distancia: 14.34 km
Mediana de distancia: 14.34 km
Distancia máxima: 23.43 km
Ganancia de altura: 761 m
Velocidad media: 12.9 km/h
Calorías: 6,554 C
De momento sigo asimilando muy bien la carga de kilómetros y los entrenos de calidad los voy realizando sin problemas. Como colofón, el resultado de hoy en la Mitja de Granollers, que me da alas para seguir entrenando igual las próximas semanas.
SUMA Y SIGUEEEEE!!!!!!!!!
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domingo, 29 de enero de 2012
MM SEMANA 1/12: RESUMEN
Primera semana completada con éxito de la preparación para el Maratón de Milán y acabo con mucha satisfacción por todos los entrenamientos realizados. Tras unas semanas algo flojas en todos los sentidos, he recuperado las buenas sensaciones.
TOTALES DE LA SEMANA
Cuenta: 6 Actividades
Distancia: 84.04 km
Tiempo: 06:28:54 h:m:s
Ritmo medio: 4:37 m:s/km
Mediana de distancia: 14.87 km
Mediana de distancia: 14.87 km
Distancia máxima: 21.15 km
Ganancia de altura: 828 m
Velocidad media: 13.0 km/h
Calorías: 6,415 C
miércoles, 18 de enero de 2012
YA PIENSO OTRA VEZ EN MARATÓN
En estas últimas jornadas estoy descansando el cuerpo para empezar, la próxima semana, la preparación para el maratón de Milán. Todavía quedan días de reposo muscular, pero ya he empezado a entrenar el apartado mental.
Buscando algo que me motivara, he encontrado este spot de publicidad que me ha parecido magnífico. No nos tenemos que olvidar que lo más importante es disfrutar corriendo, cuantos más años mejor y que la mejor recompensa, más que una buena marca, es el apoyo de todos nuestros seres queridos allá donde estén.
ENJOYS RUNNING!!!!!!
jueves, 5 de enero de 2012
JUGANDO A LA LOTTERY
Hoy he comprado un boleto para una lotería en la que aunque el premio te cueste dinero, es una de las cosas que todo corredor piensa en hacer alguna vez en la vida, el Maratón de Nueva York.
Y es que para poder inscribirte en esta mítica prueba, o tienes unas marcas muy buenas, o te dejas una pasta en una agencia de viajes, o juegas a la lottery y esperas el milagro.
Las marcas que necesito para mi grupo de edad, por el momento, no están a mi alcance y dudo mucho que algún día lo estén porque a partir del año que viene las endurecen mucho mas. Lo de la agencia de viajes tampoco está a mi alcance por ahora viendo los precios que se barajan y teniendo en cuenta que no me haría falta el alojamiento pues tengo familiares allí. La única opción, aunque la mas difícil, es inscribirme al sorteo, previo pago de 11$, y esperar al 23 de Abril a ver si hay suerte.
Creo que es mas difícil que toque esta lotería que la de Navidad, pero la esperanza nunca se pierde mientras haya alguna posibilidad, aunque sea muy pequeña.
Si no hubiera suerte, no hay problema porque si no pasa nada, pienso en correr muchos años y en alguna ocasión podré ir. No obstante, ya tengo otra maratón en la recámara para otoño en la que también tengo familia en el lugar.
lunes, 5 de diciembre de 2011
42195: LLEVO EL MARATÓN EN EL CUERPO
Ayer por fin me decidí a tatuarme la distancia del maratón en las piernas. Hacía tiempo que me rondaba por la cabeza, pero no veía el día en que me lo iba a hacer.
El diseño y la realización lo ha efectuado mi cuñado, que aunque lleva poco tiempo dedicándose, el tío es un fuera de serie. Tengo que reconocer que me dolió un poquito, pero el resultado ha valido la pena.
A partir de ahora siempre llevaré el maratón metido en el cuerpo.
viernes, 2 de diciembre de 2011
CRÓNICA MV: CAP. V - CONCLUSIONES
Después de unos días para digerir todas las emociones del fin de semana, ya con la cabeza fría, puedo sacar algunas conclusiones que me servirán en un futuro para los próximos maratones que realice.
La primera es que entrenando 5 días a la semana se puede conseguir el objetivo de sub3h, solo hay que trabajar un poco mas la musculatura de las piernas con ejercicios específicos. También tengo que centrarme en los rodajes a ritmo de maratón. La calidad está muy bien, pero tener memorizado en las piernas un ritmo concreto ayuda en los momentos psicológicos difíciles.
Un aspecto en el que pequé de pardillo fue con los geles energéticos. En los anteriores maratones me tomaba uno justo antes de empezar y otro en el medio maratón. Eran pastosos y costaba mucho abrirlos en carrera y consumirlos, pero el sabor era agradable y no me produjeron problemas. En esta ocasión se me olvidaron en casa y tuve que improvisar con unos parecidos pero de otra marca que compré en la feria del corredor. El sabor no me convenció mucho pero no había de otra variedad. El resultado final es que no me sentaron bien y tuve alguna molestia estomacal durante la prueba, por no hablar de cuando crucé la linea de meta, que vomité. Tengo que buscar uno que sea cómodo en carrera y que se asimile con facilidad, probándolo en diferentes ocasiones durante el entrenamiento para evitar sorpresas de última hora.
He acabado con mucha moral a pesar de no haber bajado de las 3h ya que sé que de no haber tenido ningún contratiempo, hubiese tenido muchas posibilidades de cumplir con el objetivo.
En lo único que estoy dudando todavía es si repetir el plan de entrenamiento o por el contrario afrontar uno nuevo con el mismo objetivo. Soy de mente frágil y por un lado sé que el plan actual lo he podido completar sin contratiempos, pero no me motiva repetir las mismas sesiones otra vez. Creo que un plan nuevo hace que cada día sea diferente y no caiga en la desmotivación de hacer algo que ya he hecho no hace mucho, pero también me da miedo no asimilarlo bien y tener problemas para cumplir con los entrenamientos. Suerte que aun faltan casi dos meses para comenzar la preparación, tengo tiempo de decidir.
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