MM SEMANA 1/12: RESUMEN

Primera semana completada con éxito de la preparación para el Maratón de Milán y acabo con mucha satisfacción por todos los entrenamientos realizados. Tras unas semanas algo flojas en todos los sentidos, he recuperado las buenas sensaciones.

TOTALES DE LA SEMANA

Cuenta:                  6 Actividades

Distancia:                     84.04 km

Tiempo:               06:28:54 h:m:s

Ritmo medio:           4:37 m:s/km
Mediana de distancia:  14.87 km

Distancia máxima:       21.15 km

Ganancia de altura:           828 m

Velocidad media:        13.0 km/h

Calorías:                         6,415 C

Estoy muy motivado y mas aún con el resultado obtenido hoy en la Mitja Marató de Terrassa, logrando bajar de 1h30' en un recorrido duro y tomándomelo como un rodaje progresivo. Esperemos que esto solo sea el comienzo de una preparación perfecta.