Patrocinador

Patrocinador
Tu tienda de Running - Ctra. de Ribes, 260 - 08520 - Les Franqueses del Vallès - Telf. 93.849.48.01

domingo, 4 de marzo de 2012

MM SEMANA 6/12: RESUMEN



Semana muy complicada, con entrenamientos de calidad duros y con un resfriado al final que ha hecho peligrar el poder completarla al 100%.

Por suerte he podido realizar todas las sesiones y pese a acabar en alguna muy agotado, los ritmos han sido los correctos.


TOTALES DE LA SEMANA

Cuenta:                  6 Actividades
Distancia:                     88.48 km
Tiempo:               06:45:13 h:m:s
Ritmo medio:           4:35 m:s/km
Distancia media:           14.74 km
Distancia máxima:       27.29 km
Ganancia de altura:           413 m
Velocidad media:        13.1 km/h
Calorías:                         6,715 C

Ya tenemos la mitad de la preparación completada y la próxima semana estará dedicada a preparar el test en medio maratón de Montornés.

Llega la hora de la verdad!!!!!

4 comentarios:

  1. Pues ahora a controlar Miquel, que no es plan de tirar por la borda todo el buen entrenamiento que has ido acumulado.

    Lo que me dices que en Cambrils me llevaré una buena sorpresa me intriga. Esperaré al domingo para saber a qué te refieres. :)

    Salud amigo

    ResponderEliminar
  2. Pues nos vemos en Montornes, que iré yo también.
    As firmado una semana fantastica de km.

    ResponderEliminar
  3. muy buena semana, a pesar de las dificultades seguiste adelante y en buen nivel, felicitaciones y con esa voluntad y teson no dudo que te va ir muy bien en tu proximo desafio, saludos y exitos.

    ResponderEliminar
  4. Endavant Miquel que ja queda menys. A Montornès a per marca!

    ResponderEliminar