Patrocinador

Patrocinador
Tu tienda de Running - Ctra. de Ribes, 260 - 08520 - Les Franqueses del Vallès - Telf. 93.849.48.01

domingo, 25 de marzo de 2012

MM SEMANA 9/12: RESUMEN


Novena semana completada y han vuelto las buenas sensaciones. He podido realizar todas las sesiones a los ritmos previstos y en el medio maratón de hoy, he cumplido sobradamente con el objetivo.

TOTALES DE LA SEMANA

Cuenta:                6  Actividades
Distancia:                     78.88 km
Tiempo:               05:59:48 h:m:s
Ritmo medio:           4:33 m:s/km
Distancia media:           13.15 km
Distancia máxima:       21.21 km
Ganancia de altura:           495 m
Velocidad media:        13.2 km/h
Calorías:                         6,005 C

Ya solo quedan 3 semanas y los kilómetros a partir de ahora irán disminuyendo, aunque todavía faltan algunos entrenamientos de calidad duritos.
GOOD VIBRATIONS!!!!!!!!!

No hay comentarios:

Publicar un comentario