MM SEMANA 5/12: RESUMEN

Termina una semana perfecta, en la que empecé con muy buenas sensaciones y he acabado aún mejor. En estos siete días tenía dos sesiones de calidad con series largas y se puede decir que las superé con nota, a pesar de sufrir mucho con las de 4000 metros. Para rematar, hoy he conseguido el tercer sub1h28' consecutivo en medio maratón con una carrera progresiva impecable.

TOTALES DE LA SEMANA

Cuenta:                  6 Actividades

Distancia:                     85.38 km

Tiempo:               06:30:36 h:m:s

Ritmo medio:           4:35 m:s/km
Mediana de distancia:  14.23 km

Distancia máxima:       21.43 km

Ganancia de altura:           488 m

Velocidad media:        13.1 km/h

Calorías:                         6,500 C

Nos acercamos a la mitad del plan y espero que la burbuja siga creciendo sin rebentar, por lo menos hasta después del maratón.

SONO MOLTO MOTIVATO!!!!!!!!