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lunes, 13 de febrero de 2012

MM SEMANA 4/12: HOY TOCABA WII


Pues eso, que hoy tocaban ejercicios de fuerza con la Wii, pero como todavía tengo molestias en la rodilla cuando hago algún movimiento ejecutando los ejercicios, he realizado un calentamiento con un rodaje suave de 30' y he estirado a consciencia para recuperar bien las piernas después de la carrera de ayer.

Tengo que buscar una alternativa a estos ejercicios de fuerza que sea menos agresiva con mis rodillas. Probaré con las pesas caseras a ver si por lo menos evito los dolores. También acudiré al especialista para saber por qué demonios aparecen los pinchazos de vez en cuando y desaparecen como si nada al momento.

Esta semana que empieza va a ser mas suave, en el plan dice que de recuperación, aprovechando el Domingo para realizar una competición de 10Km a tope y evaluar el estado de forma en cuanto a velocidad.

4 comentarios:

  1. Vigila esos pinchazos, que lo más seguro no sean nada, y a disfrutar el domingo; un abrazo fuerte; nos leemos.

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  2. Miguel ahi muchos ejercicios para fortalecer.. con el peso de tu propio cuerpo y no son nada agresivos, que fortalecen todos los musculos del tren inferior

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  3. Vete cuanto antes a un especialista antes de que ese de vez en cuando se convierta en a menudo

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