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martes, 23 de agosto de 2011

MV SEMANA 1/14: PROGRESIVO



Segundo día del plan y todavía no acabo de arrancar.

La rutina de hoy no tenía mucha dificultad, han sido 20' a ritmo suave - 5' el mil - + 20' progresivos, empezando a 4'40" el mil y cada 5' acelerando el ritmo 10", acabando por debajo de 4'10" el mil + 10' a ritmo suave otra vez.

He tenido que levantarme temprano - 6:30 - para no coger tanto sol y poder desayunar un poco antes de salir. El madrugar, unido a que hoy era el tercer día consecutivo que salía, ha sido el motivo por el cual me ha costado unos 20' poder activarme.

Me costaba correr, tenía como las articulaciones oxidadas. Menos mal que poco a poco se ha ido calentando el cuerpo y cuando he empezado el progresivo, las molestias ya eran inapreciables.

He podido completar el entreno, pero las sensaciones no son todo lo buenas que me gustaría. Habrá que sufrir esta semana, la próxima ya empiezo a trabajar y podré realizar los entrenamientos al salir del trabajo con el cuerpo ya activado.


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