CURSA DE MALGRAT

Esta mañana se ha celebrado la XXII edición de la Cursa de Malgrat de Mar.

Esta prueba de 10 kilómetros totalmente llanos transcurre la primera parte por las calles del pueblo y la segunda mitad por caminos asfaltados entre campos de conreos. El circuito sería ideal para hacer buenas marcas si no fuera por las fechas en que se celebra, mucho calor y final de temporada.

Salimos tempranito de casa para llegar a Malgrat sobre las 7:15h. Tras aparcar justo delante de las pistas de atletismo, recogemos el dorsal mi hijo y yo - El correrá después 1000 metros -.

Hay intervalos nubosos con una ligera brisa y de momento no se nota mucho calor. Parece que va a ser una buena oportunidad para lograr el objetivo de bajar de 40'.

A falta de 35' para empezar, me cambio y me reuno con algunos compañeros para charlar hasta la hora de calentar.

Tras 10' de calentamiento, me coloco bien situado tras la linea de salida. A las 8:30h comienza la prueba y ya me tengo que ir controlando para no hundirme en la segunda parte. Primer kilómetro en 3'50", aflojo un poco ya que me siento las piernas un poco cargadas del esfuerzo del Viernes. El Km2 en 3'55", pese a haber aminorado, no tengo buenas sensaciones y dudo si podré aguantar constante hasta el final.

Me dejo llevar y poco a poco las piernas se acostumbran al ritmo de 3'5x". El cielo se tapa y la humedad esta altísima, pese a ello, logro clavar los parciales hasta el Km7. Aquí el circuito es muy aburrido, con rectas largas en medio del campo, lo que hace que marque los parciales del Km8 y Km9 a 4' el mil.

Ya solo queda el último kilómetro y el margen es amplio para superar el reto. Sufro hasta llegar a la pista y una vez en ella, vuelo para hacer los 250 metros finales.

Entro en meta en 39'10" y el 55 de la general. Objetivo cumplido de sobras. Tras el inicio de semana caótico, al final he acabado con un muy buen sabor de boca y una alegría inmensa.

Clasificación

Una vez llegado, bebidas para hidratarse y unas tajadas de sandía que me han venido de maravilla para recuperarme del esfuerzo.

A las 10h han comenzado las carreras de promoción y mi hijo ha participado haciendo 1000 metros. Se lo ha pasado en grande y además le han tocado 2 entradas para visitar el parque acuático de Marineland.

La semana próxima será de rodajes muy suaves para que las piernas se descarguen de las últimas competiciones a tope.

MALDITOS MOSQUITOS

Desde que ha empezado el verano tenemos una plaga de mosquitos, pero estos últimos días la invasión ha sido increíble.

Están al acecho. Si ven un trozo de piel al descubierto, allí que pican. Se han vuelto inmunes a los insecticidas y repelentes.

El problema es que con el calor que hace, si te tapas el cuerpo para protegerte, te asfixias.

Por suerte, la picadura no es muy potente y si se aguanta un poco el picor y no te rascas, sale una ronchita que a los 20 minutos desaparece. Eso si, como te rasques, ya no puedes parar ya que el picor va a mas y acabas haciendote una herida.

Investigaremos si hay algún remedio casero para evitar las picaduras y no oler a rayos o seguiremos donando sangre a estos molestos insectos alados hasta que finalice el verano.

CURSA FESTA MAJOR D'ARGENTONA

Esta mañana he participado en la Cursa Popular de la Festa Major de Sant Domingo en Argentona.

El circuito de esta carrera, de casi 5 kilómetros, discurre por las calles estrechas del pueblo. Se sale subiendo 500 metros para después hacer una serie de toboganes y llegar al punto mas alto en el Km1,5. Seguidamente viene un tramo que baja hasta el Km3. A partir de aquí otra vez toboganes con subidas cortas pero duras y la llegada en ligero ascenso.

Hemos llegado David y yo a Argentona a falta de una hora para el comienzo y tras inscribirnos - es gratuita - hemos ido a tomar el café de rigor. Mi intención era mejorar el tiempo del año pasado, pero dadas las circunstancias acaecidas esta semana, no lo tenia muy claro. David también quería salir a tope, a pesar de que está haciendo rodajes muy largos con desnivel y tenía las piernas muy cargadas.

El día es caluroso y mientras nos cambiamos ya aparecen las primeras gotas de sudor. Otro factor que hace que tenga mas dudas de alcanzar el objetivo.

Tras calentar unos 10', nos situamos en la linea de salida delante de todo para evitar tener problemas en los primeros metros, ya que la calle es estrecha y además hay paraditas de tiendas de fiesta mayor que aún la hacen mas angosta.

A las 9:30h suena el pitido que da comienzo a la prueba y salgo delante de todo. Desde el principio he podido correr sin dificultades. Las piernas van sueltas y llevo cerca a los primeros, aunque lógicamente poco a poco se van distanciando. Hoy también el reloj me marca la referencia del año pasado y desde el primer kilómetro voy arañando segundos. A partir del Km3 empiezo a notar las piernas cansadas, pero mantengo las distancias con los demás corredores. El último kilómetro se hace duro ya que hay dos rampas fuertes que a esas alturas parecen paredes y te rompen el ritmo. Pierdo algo de ventaja respecto a la edición anterior pero el margen era amplio.

Llego a meta en 18'37" y el 19 de la general, 53" menos que hace un año y tres posiciones por delante.

David también mejora respecto a su última participación llegando 10" después y en el puesto 22.

Al finalizar nos espera un botellín de agua y unas tajadas de sandía que hacen que la recuperación sea mas agradable. Hemos perdido mucho líquido y hay que hidratarse.

Hoy he cerrado definitivamente los problemas de la semana y he recuperado la alegría, lo que hace que sienta otra vez las ganas de practicar este deporte que tanto me entusiasma.

A ver si completamos la semana con otra alegría que sería bajar de 40' en la Cursa de Malgrat de Mar.


Dar las gracias al compañero Carlos Sánchez, que al no poder correr por estar lesionado, ha realizado un reportaje fotográfico espléndido.

HE VUELTO

Tras dos días de bajón anímico, ya vuelvo a ser el de antes.

Las cosas han vuelto a su cauce y me he dado cuenta que de vez en cuando viene una mala racha, pero en mas o menos tiempo siempre se sale.

Hoy el cuerpo me ha pedido correr, y aunque la temperatura era de 30 grados y no había sombras, he podido completar 9 kilómetros a un muy buen ritmo. Ha sido un rodaje en progresión acabando a casi 4' el mil. He cogido mucha confianza y he dejado atrás los problemas anímicos.

Mañana toca correr en Argentona una carrera de Fiesta Mayor de casi 5Km con David. A ver si todavía queda algo de velocidad en las piernas y puedo mejorar el tiempo del año pasado.

LEVANTANDO EL ÁNIMO

Poco a poco voy asimilando el día de ayer y recuperando el ánimo.

Hoy he tenido un día familiar que me ha sentado de maravilla. También me han ido muy bien las palabras de aliento de muchos compañeros, pero todavía sigo sin ganas de correr.

Mirándolo por el lado positivo, me irá bien descansar las piernas, ya que en dos semanas empiezo la preparación del Maratón de Valencia y va a ser muy duro.

Ahora toca mirar para delante y disfrutar de las cosas buenas que me rodean.

Gracias a todos.

DÍA ACIAGO

La tormenta del Sábado ha dejado secuelas.

Para empezar, mi mujer ha cogido un resfriado con otitis que la tiene postrada en la cama. También el jardín presenta desperfectos, la pérgola ha quedado agujereada. Y ya para rizar el rizo, al coche se le ha fundido la centralita al haberle entrado agua.

Lo malo es que todo se ha juntado hoy y me he venido un poco abajo.

Para ver si me animaba, he salido a rodar, pero no he podido hacer mas de 25' porque me faltaba motivación.

Ahora estoy un poco mejor y pienso que mañana será otro día.

VACACIONES

Hoy es mi primer día de vacaciones y lo he aplicado también en lo que a correr se refiere.

Descanso total para regenerar el cuerpo y la mente.

No se si lo haré extensivo mas días, el cuerpo decidirá qué es lo que le apetece.