MONTAÑA

Esta tarde he quedado con David y Gilito para hacer una salida por montaña. Hemos subido a 'La Torrassa del Moro' y en total han sido 18Km.

El día estaba caluroso, pero una vez entrados en la arboleda de la montaña, se corría muy a gusto a pesar de la subida. También el hecho de ir acompañado ha ayudado a que la jornada fuera muy amena.

Otro entreno de fuerza mas para mis piernas. A ver si logro por lo menos salir una vez a la semana por la montaña.

MIGRACIÓN

Por fin ya tengo mi iMac y en estos momentos estoy migrando todos los datos de mis entrenos.

Como soy un usuario novato con el Mac OS me está llevando mas tiempo del deseado.

Mañana espero tenerlo ya todo controlado.

CALOR

Menos mal que al final no he salido como tenia planeado a las 6 de la tarde a entrenar con David.

Minutos antes me ha llamado que le era imposible salir y he decidido posponer la rutina para las 20:30h.

He hecho un rodaje suave de 11Km y he pasado un calor terrible, he llegado empapado y casi sin aire.

Todavía tenía los cuádriceps cargados del esfuerzo del Domingo. Habrá que regular un poco con estos calores para evitar tener algún susto.

CANSADO DE WINDOWS

Yo siempre había sido un defensor del sistema operativo de Microsoft.

Tenia mas tiempo y no me importaba que a veces se colgara, que cada poco hubiera que formatearlo, que si querías software actualizado tenias que renovar el equipo, ...

Pero desde que he entrado en la familia Apple por la puerta pequeña - primero iPhone4, después iPad2 -, he descubierto que había estado engañado mucho tiempo.

He tenido infinidad de teléfonos, siempre buscando lo último, y veía al iPhone como algo mas para presumir que lo que realmente es. Desde que lo tengo me he dado cuenta que a parte de marketing es una máquina. Ahora me cuesta encontrar en otros terminales algún aspecto que me haga dudar de continuar con la saga iPhone.

Con los ordenadores me ha pasado lo mismo. Creía que al tener mas opciones de hardware con el PC, podía siempre tener el equipo mas potente. Pero de nada sirve tener los mejores componentes, si después el sistema operativo te limita y hace que no lo exprimas al 100%. Apple no tendrá tantas opciones de configuración en los equipos, pero su sistema Mac OS X aprovecha cada chip y hace que la experiencia de trabajar con el ordenador se haga mas agradable.

El problema de todo esto es que lo bueno se paga, y si encima cada vez tiene mas adeptos, pues la cosa seguirá así.

Ya tengo decidido que en los próximos días daré el salto definitivo y adquiriré un iMac. Cada día le tengo mas asco al Windows.

CURSA PER LA INTEGRACIÓ LA MAQUINISTA

Por cuarto año consecutivo el CC La Maquinista de Barcelona organiza la Cursa per la Integració y por cuarto año consecutivo he participado.

Es una prueba con un circuito muy llano de 5Km al que hay que dar 2 vueltas. El factor mas determinante es el calor que suele hacer por estas fechas, que hace que la segunda vuelta se haga muy dura.

Llegamos temprano David, Óscar y yo para recoger los dorsales y tomar el café como de costumbre. El día está un poco tapado pero hay mucha humedad.

Hoy nuestros objetivos son dispares. David quiere bajar de 38', Óscar no sabe si se parará en la primera vuelta ya que últimamente no entrena mucho, y yo quiero mejorar el tiempo del  año pasado - 43' - acercándome lo mas posible a 40'.

A las 9h en punto dan la salida y yo me uno a un grupito que quiere bajar de 40'. David va por delante y Óscar por detrás. Primer kilómetro rápido - 3'50" -. los siguientes 3Km van cayendo a 4' y veo que David está muy cerca. Pienso que lo está pasando mal y decido intentar atraparlo - voy bastante cómodo - para así poder ayudar. Lo que le ha pasado es que se le ha parado el Fore nada mas empezar y no tenía referencias de los tiempos. Del Km5 al Km8 la distancia va disminuyendo muy poco a poco y el esfuerzo ya lo voy notando, no consigo bajar de 4'05" en ninguno de los tres kilómetros. Sobre el 8 y medio contacto con él pero ya voy con las fuerzas muy justas. Me dice que ya ha tirado la toalla y se deja ir. El último kilómetro lo hago apretando los dientes para hacer un tiempo de 40'19". Objetivo cumplido. Unos segundos mas tarde llega David y 10' después Óscar.

He quedado el 75 de casi 2000 participantes y veo que este año estoy mejor preparado a estas alturas que otros años.

Clasificación La Maquinista

Con esto de la crisis, cada año han ido menguando los productos ofrecidos al finalizar la prueba. De los batidos, helados, yogures, bocadillo y bebidas varias de la primera edición, a una simple bebida isotónica y un bocadillo de casi pan sólo de esta última.

Lo que si no cambia son las colas espectaculares que se forman para recoger el bocadillo que tienen que hacer sobre todo los que llegan mas rezagados.

A ver si el próximo año logro mejorar el tiempo y bajar de 40'.

MI SUEGRA

No se por qué las suegras tienen tan mala fama.

Yo a mi suegra la adoro. Siempre ha sido una gran ayuda para mí en todos los aspectos de la vida.
   
- Si tengo alguna sobrecarga, allí está ella para darme un masaje.

- Si tengo que ir a una carrera y no tengo con quien dejar el niño, allí esta ella para cuidarlo.

- Si un fin de semana competimos mi hijo y yo, y mi mujer tiene que trabajar, allí está ella para madrugar y acompañarnos.

-  Si tengo algún problema que me preocupa, allí está ella para escucharme.

- Si tengo alguna duda médica, allí está ella para aconsejarme.

En definitiva, mas que una suegra, la considero mi segunda madre.

V CRITÈRIUM 1000mll GRANOLLERS

Esta tarde-noche el club de atletismo A 4 el KM ha organizado el V Critèrium 1000ml de Granollers.

Una prueba muy bien organizada - y encima gratuita - y con mucho nivel. Han realizado 4 series de 12 participantes y en la postrera, la peor marca ha sido de 2'49".

Hoy han sido los segundos 1000ml en los que participo en los últimos 15 días.

La serie que me ha tocado era de bastante nivel e incluso había un niño que tenia una marca de 3'05". Mi marca hace dos semanas fue de 3'12" y hoy quería rebajarla.

Al dar la salida, todo el mundo sale disparado y yo me quedo detrás del grupo. Voy a 3' pelados y cada vez se me escapan mas. Al llegar al 400 gano una posición, pero el resto los tengo a unos 25 metros. Al empezar la última vuelta cambio por primera vez el ritmo y me voy acercando a los que se van quedando rezagados. A falta de 200 metros realizo un segundo cambio de ritmo y en los últimos 150 metros logro adelantar a 5 atletas, llegando en un magnífico tiempo de 3'05", cuarto de la serie a 2" del segundo y 6" del primero.

Resultados y videos

Hoy me ha favorecido el tener gente por delante a la que perseguir. El único pero es que no he gastado todas las fuerzas, quizá tendría que haber hecho el cambio definitivo a falta de 300 metros y así arañar algún segundito mas.

De todas formas, me puedo dar con un canto en los dientes, ya que el día de hoy ha sido muy ajetreado y sin descanso. Me está gustando esto de la velocidad. Ahora sólo falta mantenerla algunos kilómetros mas.