Patrocinador

Patrocinador
Tu tienda de Running - Ctra. de Ribes, 260 - 08520 - Les Franqueses del Vallès - Telf. 93.849.48.01

martes, 6 de marzo de 2012

MM SEMANA 7/12: RODAJE SUAVE 70'


Ayer decidí tomarme el día de descanso y lo pasé metido en la cama para ver si el resfriado mejoraba. Noté algo de mejoría, pero todavía quedaban restos de tos y mucosidad.

Por la noche he podido desarrollar mi jornada laboral sin problemas y como estaba descansado del día anterior, he salido nada más acabar de trabajar como en los viejos tiempos. Pero precisamente hoy ha habido un descenso de las temperaturas y realmente hacía mucho frío, así que me he abrigado hasta las trancas y me he dispuesto a realizar un rodaje suave de 70'.

No he tenido ningún contratiempo, salvo que se me ha congelado la cara, y he podido completar algo más de 15Km a un ritmo medio de 4'37" el mil.

La nota curiosa ha venido en los últimos kilómetros, donde he avistado a un corredor a unos 300 metros delante de mí y a causa del espíritu competitivo que poseo, le he perseguido hasta alcanzarle, haciendo más de un kilómetro por debajo de 4' el mil.

Espero que el resfriado ya vaya remitiendo del todo, porque quiero llegar en las mejores condiciones posibles el Domingo a Montornès.

4 comentarios:

  1. Ánimo con ese resfriado, a ver si se larga pronto!.

    ResponderEliminar
  2. los cambios de temperatura bruscos son siempre bravos, espero que sea algo pasajero cosa de que estes con todo tu potencial para el domingo, exitos

    ResponderEliminar
  3. Jajaja, no hago más que leer comentarios de runners adelantando a otros runners en el entrenamiento... :D Yo he notado mucho viento, pero no tanto frío... Aún tengo la cara entera... :)

    ResponderEliminar
  4. Cuídate y mucha suerte el domingo; vigila esos piques, pueden tener malas consecuencias; un abrazo.

    ResponderEliminar