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sábado, 11 de febrero de 2012

MM SEMANA 3/12: RODAJE 60'


Tras el día de descanso de ayer, hoy el plan decía que tenía que hacer un rodaje suave de 60', pero como el Martes no pude completar el entrenamiento de cuestas, tenía en mente volverlo a intentar.

Los dos últimos Sábados había tenido muy buenas sensaciones con los entrenos, pero hoy me ha costado mucho decidirme a salir, ya que entre que he llegado muy tarde a casa después de asistir al partido de mi hijo de baloncesto y que el viento gélido soplaba con fuerza, daban más ganas de quedarse en el calor del hogar que vestirse de atleta para correr.

Por todo eso, y porque todavía no me fío de la rodilla en las cuestas, he seguido con el plan y he realizado una carrera continua de una hora. No me he sentido cómodo en ningún momento y menos cuando el aire daba de cara porque costaba bastante avanzar, pero al final he podido completar 12,5Km en 61' a un ritmo medio de 4'53" el mil.

En todas las preparaciones hay días malos y poder superarlos hace que estemos mejor preparados para los momentos difíciles en competición.

3 comentarios:

  1. Miguel olvídate del entreno de cuestas, que no te va hacer mejorar la MMP!!! ya te comente que el entreno pasado es entreno olvidado... si se quiere hacer bien un plan.

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  2. Últimamente con el tiempo que tenemos cualquier día que salgamos es una heroicidad.
    Animo ya vendrán días mejores.

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  3. Yo creo que en los planes ya se da por hecho que algún entrenamiento no lo haremos por múltiples motivos. Así que como dice El Abuelo, el entrenamiento pasado es historia, los que quedan por delante son lo importante, como éste que ha salido genial!

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