El agua me da alas!
Últimos entrenos antes del Maratón de Valencia y hoy tocaba hacer un rodaje suave de 40'. El día ha estado nublado por la mañana, pero por la tarde ha empezado a llover y no lo he dudado para salir a correr.
Al no haber competido esta semana, las piernas tenían hambre de velocidad y ya desde el primer momento he cogido un ritmo rápido pero cómodo. Ha sido un entrenamiento 100% pasado por agua y a ratos con bastante intensidad, pero me lo he pasado en grande y al final han salido casi 9Km a un ritmo medio de 4'35" el mil.
Esta semana realizaré dos sesiones mas, el Miércoles y el Viernes, de rodajes suaves con alguna recta al final para que las piernas no se acomoden.
MIGUEL mucha suerte, estoy esperando tu crónica!!
ResponderEliminarYo cuando corro el maratón mi ultimo día de entreno lo hago el miércoles, para llegar bien descansado y con ganas de kilometros... pero claro cada maestrillo tiene su librillo.
Parece que ya no llueve más a partir de mañana... Mejor, hay que evitar riesgos. Dos días más para no perder el tono, y a volar!!!
ResponderEliminarMiquel, mucha suerte para Valencia. A por todas crack!.
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