MV SEMANA 4/14: RESUMEN

Cuarta semana completada del plan para el Maratón de Valencia y primera trabajando de tarde, cosa que ha hecho que la mayoría de las sesiones las haya realizado de noche y sobre asfalto.

Seguimos acumulando kilómetros a unos ritmos muy buenos y las piernas día a día van soportando mejor las cargas. Esta semana no ha habido grandes molestias y he conseguido acabar todos los entrenos sin excesiva dificultad.

TOTALES DE LA SEMANA

Cuenta:                 5 Actividades

Distancia:                    78.34 km

Tiempo:               05:55:60 h:m:s

Ritmo medio:          4:27 m:s/km

Mediana de distancia:  16.02 km

Distancia máxima:       22.13 km

Ganancia de altura:          515 m

Velocidad media:        13.2 km/h

Calorías:                        5,972 C

Ya ha pasado un mes desde que empecé y sólo faltan 10 semanas para el gran día. 

A Topeeeeeeeeee!!!!