Esta mañana he salido de trabajar con mucho sueño y un poco agotado, es normal ya que ha sido mi primer día de trabajo después de vacaciones.
Hoy me tocaba un rodaje de 30' progresivo, habiendo calentado 20' antes a ritmo suave y 10' al acabar para relajar un poco. Suerte que había quedado con David a las 7h, porque si no lo mas probable es que me hubiera quedado en casa y lo hubiese pospuesto para mañana.
Me ha costado arrancar, pero poco a poco han ido desapareciendo las molestias y al final he podido correr muy cómodo a pesar de que cada 5' íbamos aumentando la velocidad. El último parcial lo hemos hecho a un ritmo de 3'57" el mil.
Ya en el tramo de relajación, he tenido que aflojar porque iba muy rápido. Cuando he llegado a casa, sesión de estiramientos, una buena ducha, un gran desayuno y en el momento que termine de escribir estas lineas, a la cama a descansar, que ya toca!
La jornada de mañana es de descanso, aprovecharé para recargar las pilas y así poder seguir con el plan establecido.
No hay comentarios:
Publicar un comentario