Tras unos días con las piernas cargadas y solo pudiendo hacer salidas suaves, hoy he hecho un rodaje rápido de 7km para así coger chispa para mañana en Mataró, donde disputo una carrera de 5Km.
He hecho un entreno de menos a mas, empezando a casi 5' el mil para llegar al Km6 por debajo de 4'/Km. El último kilómetro ha sido para enfriar. El ritmo medio de los primeros 6Km ha sido de 4'18".
Buenas sensaciones para mañana. A ver si mejoro el tiempo del año pasado, va a ser difícil ya que hice un muy buen registro, pero últimamente me estoy saliendo y hay que aprovechar.
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