MV SEMANA 12/14: RESUMEN

Decimosegunda semana de entrenamientos, que en teoría era ya de bajada pero que salen unos números mejores que la semana anterior.

Esta semana ha tenido cosas buenas y cosas malas. Las malas han sido que por primera vez en el plan, no pude completar un entrenamiento. Las buenas son que hoy mismo he conseguido rebajar mi marca en medio maratón.

TOTALES DE LA SEMANA

Cuenta:                 5 Actividades

Distancia:                    78,74 km

Tiempo:               06:07:11 h:m:s

Ritmo medio:          4:39 m:s/km

Mediana de distancia:  15.75 km

Distancia máxima:       21.21 km

Ganancia de altura:           523 m

Velocidad media:        12.9 km/h

Calorías:                        5,979 C

Quedan 2 semanas y ahora sí que hay que empezar a ahorrar fuerzas para llegar lo mas descansado posible a Valencia. Pero tampoco hay que dejar que las piernas se acomoden y por eso algún día lo haré rapidito.

QUE POQUITO ME QUEDA YAAAAAA!!!!!