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domingo, 6 de noviembre de 2011

MV SEMANA 11/14: RESUMEN



Decimoprimera semana de preparación y última antes de la bajada de intensidad.

Esta semana ha salido un poco corta de kilómetros al tener que recortar algún calentamiento por falta de tiempo y la tirada del Domingo verse reducida por la climatología. Pese a ello, ha sido positiva al acabarla con buenas sensaciones y con los entrenos de calidad a los ritmos esperados.


TOTALES DE LA SEMANA

Cuenta:                 5 Actividades
Distancia:                    72,29 km
Tiempo:               05:43:23 h:m:s
Ritmo medio:          4:46 m:s/km
Mediana de distancia:  13.83 km
Distancia máxima:       17.52 km
Ganancia de altura:           661 m
Velocidad media:        12.6 km/h
Calorías:                        5,701 C

Ahora empiezan las semanas de bajada para llegar lo mas descansado posible al 27 de Noviembre en Valencia.

Lo difícil ya está hecho. SOM-HIIIIIIII!

1 comentario:

  1. Felicitats Miquel!. Completar un entrenamiento así tiene tela, ahora a "descansar" y coger fuerzas para el gran día.

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