Esta tarde he quedado con mi primo para ir al gimnasio y hacer un poco de pesas y cinta.
No acostumbro a hacer ejercicios de fuerza en el tronco superior y lo mas seguro es que mañana tenga unas agujetas de caballo.
En la cinta, como me agobio enseguida - y eso que hoy iba hablando con mi primo -, he decidido hacer unos cuantos cambios de ritmo de 500 metros. En total han sido 5 a unas velocidades de 17 Km/h x 3, 18 Km/h y la última a 18,5Km/h.
Espero que con estas series recupere un poco la velocidad que se pierde al hacer montaña.
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