MV SEMANA 11/14: RESUMEN

Decimoprimera semana de preparación y última antes de la bajada de intensidad.

Esta semana ha salido un poco corta de kilómetros al tener que recortar algún calentamiento por falta de tiempo y la tirada del Domingo verse reducida por la climatología. Pese a ello, ha sido positiva al acabarla con buenas sensaciones y con los entrenos de calidad a los ritmos esperados.

TOTALES DE LA SEMANA

Cuenta:                 5 Actividades

Distancia:                    72,29 km

Tiempo:               05:43:23 h:m:s

Ritmo medio:          4:46 m:s/km

Mediana de distancia:  13.83 km

Distancia máxima:       17.52 km

Ganancia de altura:           661 m

Velocidad media:        12.6 km/h

Calorías:                        5,701 C

Ahora empiezan las semanas de bajada para llegar lo mas descansado posible al 27 de Noviembre en Valencia.

Lo difícil ya está hecho. SOM-HIIIIIIII!