MM SEMANA 9/12: RESUMEN

Novena semana completada y han vuelto las buenas sensaciones. He podido realizar todas las sesiones a los ritmos previstos y en el medio maratón de hoy, he cumplido sobradamente con el objetivo.

TOTALES DE LA SEMANA

Cuenta:                6  Actividades

Distancia:                     78.88 km

Tiempo:               05:59:48 h:m:s

Ritmo medio:           4:33 m:s/km
Distancia media:           13.15 km

Distancia máxima:       21.21 km

Ganancia de altura:           495 m

Velocidad media:        13.2 km/h

Calorías:                         6,005 C

Ya solo quedan 3 semanas y los kilómetros a partir de ahora irán disminuyendo, aunque todavía faltan algunos entrenamientos de calidad duritos.

GOOD VIBRATIONS!!!!!!!!!