Esta mañana he salido a correr sin tener muy claro lo que quería hacer. Iba a ir dependiendo de las sensaciones. Desde el principio he cogido un ritmo bastante alegre que poco a poco se hacía mas rápido. Entonces he decidido que el entreno seria un progresivo, intentando acabar los últimos minutos por debajo de 4' el mil. Pero sobre el Km5 me he cruzado con un compañero del trabajo con el que nunca había coincidido y lo he acompañado durante 2Km. Eso me ha hecho aflojar un poco porque el iba mas despacio, pero he preferido correr en compañía y cuando nos hemos separado he vuelto a acelerar para completar otros 5Km en progresión.
En total han sido casi 13Km en 58' a un ritmo medio de 4'33" el mil. Como es una semana de transición, lo doy por bueno y el Domingo haré un entreno de calidad participando en el Cross Internacional de Granollers.
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