El entrenamiento de hoy constaba de 40' de carrera contínua a un ritmo moderado, pero las piernas tenían ganas de guerra tras el descanso total de ayer y ya desde el principio he salido a un ritmo rápido, ayudado por el fresquito de la mañana.
Con el paso de los kilómetros la velocidad aumentaba y ni siquiera los problemas intestinales en la parte final del rodaje han impedido que me marcara un progresivo de los buenos.
El total del entrenamiento han sido 9Km en 40' a un ritmo medio de 4'22" el mil. El descanso ha hecho su trabajo y ya tengo las piernas preparadas para afrontar todos los kilómetros que se pongan por delante durante la semana.
!Bien por ese progresivo!
ResponderEliminarSi es que un buen descanso es mano de santo Miquel!!
ResponderEliminarA seguir así campeón
Salud y kms
A simple vista a lo mejor 40 minutos parece poco... Pero a 4:22 la cosa cambia... ;)
ResponderEliminarMadre mía que semana te vas a pegar, que se prepare.
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